Si ha sufrido de dolor de espalda por mas de 2 semanas o siente dolor de espalda frecuentemente, es recomendado que haga ejercicios para estirar y fortalecer el area afectada.
El proposito de la fisioterapia es reducir el dolor, aumentar la funcion de la columna vertebral, fortalecer la espalda, y prevenir problemas en el futuro.
Hay 2 clases de terapias, pasivas y activas:
Pasivas: Calor o hielo, ultrasonido, estimulacion electronica. Las terapias pasivas ayudan a reducir el dolor inicialmente.
Activas: Las terapias activas son importante para rehabilitar la columna vertebral. Incluyen ejercicios para estirar y fortalecer la espalda y algun ejercicio aerobico como caminar o natacion.
Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor.
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